כיצד מתמודדים עם כאב כרוני

תרגיל הרפייה גופני, המאפשר דרך פיתול עמוד השדרה לקבל זרימה טובה יותר של דם, חמצן ומח עצם. התרגיל משפר את מצב הרוח, מוריד מתח בגב, מאפשר נשימה טובה יותר, מרחיק דיכאון וכאבי כרוניים.

שם המפרסם: MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

למידע מלא על העסק | צור קשר
כאב כרוני יכול להעכיר את החיים לכל מי שמרגיש שהכאב פשוט נתפס בו ולא מוכן להרפות. זו פגיעה רצינית באיכות החיים, המובילה להתדרדרות פיזית ונפשית עד כדי דיכאון, חוסר שקט והפרעות שינה.

מה כדאי לעשות?

תרגיל הרפייה גופני, המאפשר דרך פיתול עמוד השדרה לקבל זרימה טובה יותר של דם, חמצן ומח עצם. התרגיל משפר את מצב הרוח, מוריד מתח בגב, מאפשר נשימה טובה יותר, מרחיק דיכאון וכאבי כרוניים.

להצטרף לשיעורי פלדנקרייז בחיפה, או לחוג לריקוד חופשי, לשיעורי יוגה בחיפה. המפגש עם האנשים שבאים באופן קבוע לקבוצה, החיבור בין הגוף והנפש מפחיתים בצורה משמעותית את הכאב הכרוני. התמדה בהשתתפות בשיעורים עשויה להעלים את הכאבים באופן גורף.

פעילות גופנית כמו ריצה, הליכה, שחיה, רכיבה על אופניים – פעילות הנעשית באוויר הפתוח תורמת להרמת מצב הרוח וליציאה מהכאב הכרוני. פעילות כזו מגבירה את ייצור האנדורפינים הנלחמים בכאב.

רצוי מאד למצוא טכניקה קוגניטיבית המורידה לחצים ומגבירה את ייצור האנדורפינים – אותם חומרים הדומים לאופיום, המצויים בגופנו ותפקידם להשקיט כאב ולהרגיע את הנשמה.

רצוי להימנע מעישון, שתיית אלכוהול, אכילת מזונות עתירי שומן, ועשירים בנתרן.

שם המפרסם: MBM: לחשוב תנועה. לעשות שינוי.

למידע מלא על העסק | צור קשר
מילות מפתח: כאב כרוני,שיטת פלדנקרייז בחיפה,רכיבה על אופניים,מזונות עתירי שומן,תרגיל הרפייה גופני
כניסה למערכת
שכחתי סיסמא
לא נרשמת? הירשם חינם

עסקים נבחרים

MainStage

 כרטיסים למסיבות - Mstage בלוג ועמוד וכרטיסים למסיבות המטורפות של...

נמר הובלות

נמר הובלות קטנות נמר הובלות מתמחה בהובלות קטנות בכל חלקי הארץ, החברה...

לוי ידובסקי סטודיו למשחק

 לאחר שנים של מחשבה,למידה והתבוננות החליטן קרן ידובסקי חירותי...

מרפדיה-חידושים-רפד

מרפדית אלון 25 שנות איכות ומוניטין מחדש כול סוגי הריפודים...

פרוסקין

פרוסקין מאגד בתוכו מגוון רחב של טיפולים אסתטיים לשיפור המראה ללא...
בניית אתרים    אחסון אתרים    פרסום עסקים
© כל הזכויות שמורות PIRSUME.com